酵素サプリの効果とは-40才からおススメするメリットとは!


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酵素サプリのメリット-40才からおススメする理由は「老化予防」?


体内から酵素が減るとサプリも効果なし?

みなさんの中には、もうすでにビタミン剤やミネラルなどのサプリメントを取っておられる方もおられると思います。

でも飲んでいるのに、イマイチ効き目を感じないということありませんか?

これ、飲んでおられるビタミン剤やサプリメントが悪いのではないのです。ひょっとして、
「酵素」が足りないのかもしれませんよ。

ビタミンやミネラルは「酵素」をサポートする栄養素。そもそも酵素が体内に足りていなかったら、効果を実感することができないのです。

ここでは、最近話題になっている酵素についてお伝えしていきたいと思います。

体内に存在する酵素の大切な2つの役割


一時期、「酵素ドリンク」がとても流行った時期がありましたね。

最近では少しそのブームも落ち着いたのかもしれませんが、酵素は私たち人間が生きていく上で、とても大事な栄養素であるのです。

酵素には大きな役割が2つあります。

私たちの食べた食べた物を消化吸収する役割があります。食べ物を体内で消化して、体内に必要な栄養素を吸収します。消化吸収に必要な唾液や消化液に含まれています。

これらの役割のある酵素を

「消化酵素」

と呼んでいます。

またそれだけではなく、私たちの生命活動である、心臓を動かしたり、筋肉を動かしたり、息をしたり、あるいは病気を治すという働きまで大きく関わっている栄養素であることが知られています。

これらの役割のある酵素を

「代謝酵素」

と呼んでいます。

酵素が体内からなくなるともちろん生きていけなくなります。消化を助け、活動をサポートする栄養素が酵素なのですから。

これら「消化酵素」と「代謝酵素」は、体内で作られています。
しかしこの体内で作られている酵素の量は、年を重ねるごとに減少することが知られています。

酵素が減ってくると、代謝が悪くなり老化を促進させることになります。

消化酵素が減ってくると、消化が悪くなってきます。

私のように40才を超えると、焼き肉など食べにいくと胃もたれするようなことはないですか。それまで若い頃にはそのようなことはなかったのに。

これは酵素量が減っているからなのですね。脂物を食べなくなってくるのは、酵素が減ってくるのを体で感じているからなのです。

代謝酵素が減ってくると、内臓や器官の働きが悪くなってきます。すると新陳代謝は悪くなりますし、免疫力が低下してきます。

筋肉が衰えて、運動ができなくなってきます。病気が治りにくくなってきたり、罹りやすくなってしまいます。

女性であれば気になる肌荒れを起こすようになったり、シミが増えたり、シワが増えたりします。

私のように40才を超えている人であれば、うなづけますよね。

これすべて酵素の量が減ってくるからなのです。

体内にある酵素を助ける「食物酵素」


よく脂分の多いおかずや焼き肉など食べたときに「野菜を多く食べないと」と言われたことがあると思います。

これは野菜に含まれる食物繊維が腸内で脂分を吸収して排出させる働きがあるという食物繊維として働きもあるのですが、消化吸収に大事な消化酵素を助ける「食物酵素」が野菜には多く含まれているからであるとも言えます。

例えば焼き肉を食べにいって、焼き肉だけを食べていると、脂分でどんどんお腹が重くなってきますよね。

これは焼き肉によって

消化酵素がどんどん消費されていって、消化酵素が足りない状況

になってくるからです。

ここで野菜を多く摂ると、野菜に含まれている食物酵素が、消化酵素と同じ働きをしますので、体内にある酵素を使うことなく消化・吸収を促進させることができるのです。

最近、サプリメントで「酵素ダイエット」というものが多くありますが、この働きを取り入れているサプリメントであることがわかります。

食物酵素を多く取り入れることで、消化吸収を助けるので、ダイエットや肥満防止などに繋がるわけですね。

40才を超えたら「食物酵素」を摂ることを意識しよう


40才を超えると、食物酵素をどんどん摂っていかねばなりません。

そのためには、やはり野菜を多く摂っていく必要があるでしょう。しかし厚生労働省の推奨している1日の野菜摂取量を見てみると

350gを目標摂取量

として定められています。

350gというと、5皿分の野菜になります。

恐らく、よっぽどの野菜好きの人以外では、これほどの野菜を摂っている人はいないだろうと思います。

ミキサーにかけてジュースにして摂っている人はおられるかもしれませんね。

酵素は天然の食品には含まれている栄養分ですから、野菜だけで考える必要はありませんが、それでも食品から摂っていくのはなかなか難しいと思います。

老化を予防し、健康な体を維持するには、

食物酵素を多く含んでいるサプリメントを摂る

ことをおススメします。

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