インフルエンザにヨーグルトはダメ?乳酸菌サプリをおススメする理由!

インフルエンザ予防にヨーグルトはダメ?乳酸菌サプリをおススメする理由!

インフルエンザはすでに発生!2017~2018年は流行時期が早まることも!予防は早く!でも・・・

厚生労働省の発表によりますと、平成29年10月9日~15日の時点で、全国のインフルエンザの罹患者数は、もうすでに862人おられる状態です。

昨年の同時期と比べると若干少ないものの、今年もまたインフルエンザの罹患者数は増えてくると思われます。

新型インフルエンザになって、どの時期でも流行の可能性があると言われているものの、やはり寒くなってくる時期に大流行する恐れがあると言われています。

インフルエンザの予防接種など、予防をされている方も多いと思います。

インフルエンザの予防接種は、その効果が発揮されるまで2~4週間程度必要と言われており、また効果の期間についてはだいたい5ヶ月程度と言われています。

インフルエンザのピークは、12月~3月くらいですから、予防接種を受けるのなら11月ごろが良いのではないかと思います。

ただし・・・

インフルエンザ予防接種の予防効果は70%程度と言われており完璧ではありません。

免疫そのものを下げてしまうというアメリカでの研究結果もあります。

日本の医師の多くはインフルエンザ予防接種を受けないという報道も見かけます。

インフルエンザ予防接種の成分は猛毒であるとも言われています。

みなさんはそれでもインフルエンザ予防接種を受けますか?

インフルエンザの予防接種を意図的に受けない人もおられるでしょう。

わたしは医師から直接聞いたことがあるのですが、その医師はインフルエンザ予防接種は受けておられないのですが、
「手洗い・うがい・普段の食生活・睡眠」
で十分だからだそうです。

これは心掛けないといけませんね。


流行時期も予防にヨーグルトをおススメしないたった1つの理由とは!


わたしの知り合いは、冬場になるとヨーグルトを毎日食べる人がいます。

いま話題の
「明治 R-1ヨーグルト」
などですね。

私もたまに食べます。ヨーグルトはそれほど甘くありません。ドリンクタイプの方が、甘味はあるように思いますね。

インフルエンザの予防になると一時期話題になりましたよね。そんなことでかなり詳しく調べて見ました。

このヨーグルトは「乳酸菌」が入っているのですね。その乳酸菌が腸内環境を整え、免疫力を高め、結果、インフルエンザの予防効果が期待できるということが言えるのです。


ただし薬ではありませんので、「インフルエンザの予防に効果がある」とはいえないのですね。またトクホや機能性食品でもありませんので、成分の効果を堂々と表示するわけにもいかないのです。この画像見てもわかるように「強さひきだす乳酸菌」と記載されているのがわかりますね。

この内容については、過去の記事
冬の病気予防は今から!これから流行する病気対策はこれ!
に詳しく記載しておりますのでご覧いただきたいと思います。


絶対的に効果があるとは言えませんが、やはり乳酸菌の腸内環境に対する効果は臨床研究によっても認められていますし、ヨーグルトでも何らか期待できるものと考えてしまうと思います。

ただ、最近多くのヨーグルトでは、このヨーグルトに対する効果に対する試験をマウスや数十人程度の試験しか行っていないという点が気になります。

どれくらいの試験をしているか、多くのヨーグルトを調べましたが、多くても50人程度。少なければ10人程度の試験結果だけで乳酸菌の効果を宣伝して販売されているものもあります。そのヨーグルトで試験を行っていないというものもありました。

乳酸菌自体のエビデンス(根拠)は、明らかであるために、それでも良いのかもしれませんが、乳酸菌自体がインフルエンザをやっつけるような、そんな効果はありませんから、十分な量がヨーグルトに入っているかは判断しがたいです。

乳酸菌は善玉菌のエサとなることで、腸内環境が改善し、免疫力が高まることがわかっていますので、乳酸菌の量をしっかりと摂らねばならないということは、東京大学名誉教授-光岡知足氏も
「腸内を活性させるには乳酸菌の数を多く摂取することが重要」
とおっしゃられていることから分かると思います。

ヨーグルトでは、十分な量を満たしているとは言い切れないと思っています。


乳酸菌サプリは乳酸菌量がヨーグルトよりはるかに多い


私は、免疫力を高めるために乳酸菌を摂取するのであれば、絶対に乳酸菌サプリをおススメします。

なぜなら乳酸菌の配合量が、ヨーグルトよりもはるかに多いからです。

先ほど、東京大学名誉教授-光岡知足氏のコメントを紹介しましたが、
「腸内を活性させるには乳酸菌の数を多く摂取することが重要」
と言う言葉どおり、免疫力を高めようとするならば、乳酸菌の量を絶対的に必要になるのが分かっています。

過去記事で
プレミアムスリムビオ-いつ飲めば?効果的な飲み方を教えます!
でご紹介した乳酸菌サプリ「プレミアムスリムビオ」であれば、1袋(1か月分)の乳酸菌量が一兆個配合されています。

一兆個というと、多く乳酸菌が含まれているヨーグルトでも100個分ほどだそうです。1か月にヨーグルト100個も食べられないですよね。

サプリメントであれば、やはりここは手軽に摂ることができますから、この冬の時期くらいだけでも摂取すればいいのではないかと思うのです。

このプレミアムスリムビオもおススメの乳酸菌サプリではあるのですが、さらにおススメできるサプリメントをご紹介したいと思います。


おススメの乳酸菌サプリはこれ!厳選したサプリを紹介します!

私がおススメの乳酸菌サプリをご紹介します。

ひとつは、いま乳酸菌サプリで一番売れているといい商品
「乳酸菌革命」
です。

乳酸菌サプリ人気No.1!「乳酸菌革命」


乳酸菌革命は、
1粒に500億個の乳酸菌を配合している
というサプリメントで、いま乳酸菌サプリメントで一番売れている商品ですので、みなさんにもおススメできる商品です。

口コミもたくさんあり、かなり評判が良いのも確認しています。

乳酸菌革命の詳しい口コミ情報は、過去記事
乳酸菌革命-アットコスメの口コミをすべて検証して効果が分かった!
をご覧になってください。

1か月 2,730円(税込)
で始めることができるのもおススメできる理由です。
※定期購入での価格ですが、いつでも解約することができるのをメーカーにかくにんしていますのでご安心してください。解約方法につきましては、こちらのサイト「乳酸菌革命-腸内環境の改善は免疫力アップに期待できる?」に記載しておりますのでぜひご覧ください。
例えばR-1ヨーグルトを購入するとしたらどうなるかシュミレーションしてみましょう。
※↑画像をクリックしたら、楽天でR-1ヨーグルト販売店に移動します。

楽天で「R-1ヨーグルト」を購入する場合、2ケース買って送料無料になるとして、1個あたり135円で購入することができます。

毎日食べるとしたら135円×30日=4,050円になります。

なかなかヨーグルト好きでも、数か月ヨーグルトを食べ続けることって難しいですから、私はやはり手軽にサプリを利用したいと思っています。



私が運営しているこちらのサイトにくわしい情報を掲載しておりますのでご覧ください。
乳酸菌革命-腸内環境の改善は免疫力アップに期待できる?

また当サイトの過去記事
「乳酸菌の60代の腸をキレイにし免疫力アップするメカニズムとは!
で紹介していますので、良ければご覧ください。

すぐに「乳酸菌革命」を購入したい方は、下記をクリックし公式サイトをご覧ください。