青汁に含まれている大麦若葉ってなに？大麦若葉の効果をお伝えします！
目次
青汁に含まれている「大麦若葉」の正体
「青汁に含まれている大麦若葉って、青汁以外に聞いたことないぞ！」
と少し疑問があるかもしれません。
私も青汁は飲んでいますが、「そもそも何で大麦若葉が入っているのだろう？」と思ったことがあります。青汁と言えば大麦若葉と言えるぐらいの存在ですよね。
大麦若葉がなんとなくですが、体に良いんだろうなってことは想像できます。
でも本当に体に良いの？と疑問を持ちながら青汁を飲んでいる方も少なくないと思います。
大麦若葉とは、イネ科の植物で「大麦」になります。麦茶などの原料ですね。ただし麦茶に使われている部分が違い、青汁では「若葉」を使っているのです。そのために「大麦若葉」なのです。
大麦若葉が青汁で人気があるのは、その飲みやすさ。
その昔「青汁はマズイ」と言われていましたが、マズイ原料はケールで、大麦若葉はむしろ抹茶のような味わい深い美味しさがあります。
初めて青汁を飲むという人であれば、大麦若葉を主原料にしている青汁をおススメします。
大麦若葉の栄養成分
さて大麦若葉の栄養成分を見ていきたいと思います。
大麦若葉には、私たちの野菜不足や栄養不足を助ける、ビタミンやミネラル、食物繊維など豊富な栄養がたっぷり含まれています。
特に「鉄」「ビタミンＢ１」「ビタミンＢ２」「食物繊維」「葉酸」「カリウム」については、ケールよりも豊富に含まれています。
日本人に必要な野菜量は、1日に３５０ｇ摂取する必要があると言われています。
しかし実際に私たちが食べている野菜の量は、２７０ｇ程度。これではまったく足りていません。
その野菜不足を補うためには、この大麦若葉がとても栄養価が高いのでおススメできます。そのために大麦若葉が含まれている青汁は人気があるのですね。
大麦若葉で得られる効果について
大麦若葉に含まれている成分によって、さまざまな効果が得られることが期待できます。ここでは40才を超えた人に対して、特に期待できる効果について見ていきたいと思います。
○便秘
大麦若葉には豊富な栄養を摂ることができますが、特に「食物繊維」が豊富に含まれていることが知られています。
食物繊維を多く摂ることで、便秘を解消する効果が期待できます。
特に40才を超えるあたりから、人は腸の動きが悪くなり、便秘になりやすくなります。
便秘が酷くなってくると、腸内の環境が悪玉菌優位の腸になるために、さらに便秘が慢性化するというだけでなく、肌荒れを起こしたり、風邪を引きやすくなったり、さらには大腸がんを引き起こしたりすることもあるのです。
食物繊維は、私たちの食べる食品の中で脂肪分に吸着し、余分な脂肪分を排出させる役割があります。排便を促進させ、太りにくい体になります。
便秘を解消し、排便を促進させると、腸内環境がキレイになり、善玉菌優位の腸へと変化します。
腸内環境がキレイになると、腸内に住む免疫細胞も活性化しますので、風邪を引きにくくなったり、肌荒れが良くなったりという、免疫力を改善させることにもつながってくるのです。
○生活習慣病
大麦若葉に含まれる「ＳＯＤ酵素」や「食物繊維」は、生活習慣病を予防や改善する効果が期待されています。
特に「ＳＯＤ酵素」は、活性酸素を除去する役割があると話題になっている成分です。活性酸素は私たちの体内にあり、老化現象のもとになっていると言われています。
活性酸素が増えすぎると、たちまち新陳代謝が悪くなります。新陳代謝が悪くなると肌荒れなどの原因になりますが、体がだんだん錆びてくるのと一緒で酸化してくるのです。
活性酸素が適切に除去されてくると、徐々に新陳代謝が良くなります。代謝が良くなると太りにくくなります。
「食物繊維」は腸内で余分な脂肪分などを排出させる働きがありますので、コレステロールや中性脂肪などを抑える効果が期待できます。食物繊維を取り続けることで高脂血しょうや動脈硬化などの予防も期待できると言われています。
大麦若葉を含んでいる青汁でおススメは
大麦若葉をベースにしている青汁で、人気のある商品は
「やわた 本青汁」
です。
こちらは青汁の成分に大麦若葉を豊富に含まれています。
とても栄養価が高いので、野菜不足や栄養の偏りなどの人にはぜひともおススメしたい青汁です。
さらにおススメのポイントは「乳酸菌」が含まれているということ。
乳酸菌は腸内環境をさらにキレイにさせることが期待できますし、便秘の改善などを促進させることが期待できます。
乳酸菌は青汁1杯で150億個も摂ることができますので、是非とも摂っておきたい成分ですよね。
このやわたの青汁が今では、1か月当たり1950円で始められる特別価格にて販売されています。
