アトピーでお悩みの方に乳酸菌サプリのススメ!乳酸菌の効果は!

アトピーでお悩みの方に乳酸菌サプリのススメ!アレルギーに対して乳酸菌の効果は!


アトピーとはどのような皮膚疾患でどのように改善すれば良いか

アトピーでお悩みの方、最近は本当に多くなりましたね。

私は現在48才ですが、子供の頃にアトピーで悩む同級生は確かにいました。

でもいまほど多くなかったように思います。

これはデータとかではなく、私の感覚でのお話なので恐縮なのですが、私には小学生・中学生の子供がおり、参観日などに参加させてもらうこともありますが、皮膚疾患で悩んでおられるお子様が本当に増えているように思います。

また大人になってからも治らなくて悩んでおられる方も多いですね。

アトピー専門医からの話を聞くことができましたので、いまその内容を記事にしているのですが、医師の感覚で言うと「アトピーは時間と共に自然に治る」皮膚疾患なのです。

「アトピーは時間と共に自然に治る」と言われて、私も正直耳を疑う内容でしたが、多くの人がストロイドでの治療に失敗しているとの事で、大人になっても治っていかないのです。

ステロイド治療に失敗するというのは、ステロイドによる副作用ですね。

ご存知の通り、ステロイドは免疫抑制作用があって、抗炎症作用がありますので、一時的に皮膚状態を落ち着かせることができるんですね。

しかしこの免疫抑制作用がとても強く、この副作用によりもとの皮膚に戻すことができないというものなのです。

ステロイドは最初は軽いものからスタートするのですが、効かなくなると強いものに変更していきます。

どんどん強いものに変更していくことで、その副作用の辛さも比例して、どんどん強いものになっていってしまうのです。

ステロイドというものは、症状の辛さを抑えるだけのもので、根本的な治療とはならないということを理解して、ステロイドに頼らない身体にしていくことがアトピー治療には大事なのですね。

乳酸菌はアトピーやアレルギー疾患に効果はあるのか


ここでは、乳酸菌のアトピーへの効果について述べていくのですが、乳酸菌自体がアトピーを治す効果があるかというと、これは薬ではありませんの効果はありません。

しかし乳酸菌と腸内環境の研究は、今現在相当進んでおり、腸内において免疫細胞を活性化させることができ、免疫力を改善させる効果が期待できる事が分かっています。

アトピーは絶対的にアレルギーが原因であるとは言い切れないのですが、アトピー全体を見ると、かなりアレルギーが影響しているという事も言えるわけです。

アレルギーの原因は免疫力が低下していることが原因ですから、免疫力を改善させることが結果的にアトピーを改善させる結果にもつながると言えるのです。

実際に、臨床研究においてアトピーの人に対して乳酸菌を含んだ食品を摂ってもらったところ、摂らなかった人と比べて明らかにアトピーによるアレルギー性の炎症が治まったとの結果も出ているのです。

この結果は、大人の人への効果、お子様(小児・乳幼児)に対する効果、どちらの結果も得られていることから、乳酸菌のアトピーに対する効果を期待できる結果であると言えるのです。

さらに長期的に乳酸菌を摂取することで、継続して改善するという結果も得られています。

もちろんアレルギー症状の予防や緩和ということですから、アトピーだけでなく花粉症などの症状にも大変有効であるとして、実際の臨床研究でも成果が報告されています。

厚生労働省の行ったアレルギー性鼻炎に対する乳酸菌の効果についての研究においても、同様に乳酸菌の効果を認められる結果となっています。

乳酸菌をどのように摂ればアレルギーに効果があるのか


乳酸菌であれば、何でも良いのかというとそうではありません。

これは実は難しいところで、「アレルギーに効果が期待できる」として発売されている乳酸菌サプリや乳酸菌ヨーグルトなどがありますが、これが必ずしも効果があるとは言い切れません。

なぜなら、私たちの腸内には200種類100兆個の腸内細菌がいると言われています。ただし200種類の腸内細菌がすべてかというとそうではなく、2万種類ほどいるのではないかと言われています。

その2万種類のうち、200種類ほど私たちは保有しているのですが、その200種類の腸内細菌と乳酸菌の種類が相性が良ければ、腸内細菌が活性化して免疫力も改善しますが、相性が合わなければまったく効果がない結果となってしまいます。

また乳酸菌を摂取すると腸内の善玉菌のエサとなるために、腸内環境をキレイにするためにはとても有効だと言われていますが、市販のヨーグルトなどでは乳酸菌の量が少なく、善玉菌が活性化するほどの乳酸菌量ではないものも発売されています。

まとめますと、乳酸菌の相性をさぐるために種類の多く入っているものを摂ることが良く、また乳酸菌の数が豊富なものが良いと言えます。

市販のヨーグルトでは、1種類の乳酸菌しか入っていないものが多く、また乳酸菌量もそれほど多くありません。

効果的に乳酸菌を摂取するためには、乳酸菌サプリを摂取する事をおススメします。