運動習慣一覧

日本人の老化は30才からの生き方で決まるって本当?

免疫力が一番強い時期は私たちがイメージしているよりもはるかに若い年齢です。免疫機能はピークを過ぎると、あとは加齢と共に現象の一途をたどります。40才を過ぎると、免疫力はピーク時の50%と、半減するのです。どのような事に気をつけて生活をすればいいか40才を超えた人に向けて情報を公開しています。

40代男性は絶対「メタボ」になってはいけない理由とは!

中高年男性で気になるのが、「メタボ」!40代男性で肥満と判定される割合は、いまや2~3人に一人。このままだと高血圧、糖尿病などになり、さらに心筋梗塞、脳梗塞などの病気を併発させるリスクが高まります。大人のためのエイジングケアをお伝えしています。