コラム

４０代からの健康には「食事」「運動習慣」「生活習慣」が大事です。誰もが手軽にできる健康習慣を紹介します。ぜひ実行してみてください！

ベジファースト-食事は野菜から食べることで血糖値の上昇を抑えて病気や肥満を予防することができます。ベジファーストは青汁でもできるのかについてもお伝えします。