中高年の健康維持に乳酸菌サプリをおススメする理由【乳酸菌サプリ徹底比較】


乳酸菌とはそもそもなに?


乳酸菌は、私たちの腸内に住む善玉菌の代表格になります。

乳酸菌の定義としては、

「ブドウ糖などの糖類を分解し、乳酸をつくり出す細菌」

のことを言います。

乳酸菌は、自然界にはたくさん存在しています。

牛乳やチーズなど牛などの乳から造られている製品に含まれている乳酸菌を「動物性乳酸菌」と言います。

漬物やキムチなど発酵している食品に含まれている乳酸菌を「植物性乳酸菌」と言います。

自然界にはこの乳酸菌が何百種類も存在するといわれているのです。

これらの乳酸菌がなぜ私たちの身体に良いのかと言うと、私たちの腸内に住む乳酸菌やビフィズス菌を増やしてくれる効果があるのです。

食品により摂った乳酸菌は、善玉菌のエサとなることが分かっています。

つまりたちの体内にある乳酸菌やビフィズス菌が、動物性乳酸菌や植物性乳酸菌を摂る事により、これらの乳酸菌をエサとして活発化し、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌増えていくことになります。

すると腸内では、善玉菌が優位の腸内に環境が改善されていき、結果、便秘の改善や免疫力の向上に繋がっていくことになるのです。

便秘やインフルエンザへの効果!乳酸菌サプリのススメ


「便秘」「インフルエンザ」「肌荒れ」

健康維持のための食事のサポートとして、おススメしたいのが、

「乳酸菌サプリ」

です。
「便秘の薬は下痢するだからイヤ・・・」
「でも便秘薬から離れられない・・・」
「自分に合った便秘対策ってなんだろう・・・」
「便秘からか肌荒れが酷く、ガサガサ・・・」
「インフルエンザ対策で注射を打つのはイヤだ!」
「毎日ヨーグルトばっかり食べてられない」
そんな想いを持っている方ならぜひとも、食事のサポートとして乳酸菌サプリを摂ることをおススメします。

乳酸菌サプリにはつぎの3つの効果が期待できます!
○便秘体質を変えることができる
○便秘改善から免疫力アップ効果が期待できる
○腸内環境が良くなることで美肌効果のサポートも
便秘症に悩む人は、腸内環境が悪化していると言えます。腸内環境が悪化すると、便秘が酷くなるだけでなく、免疫力が下がり病気になりやすくなると言われています。

善玉菌が少なくなり、悪玉菌が増えていることが原因です。

乳酸菌は、腸の中に送り届けることで、善玉菌のエサとなります。すると腸の中には善玉菌がどんどん増えてきて、悪玉菌が減ってきます。これが腸の環境で一番良い状態なのです。

すると、「便秘改善」「免疫力アップ」と、どんどん体質を改善していくことができるのです。

特に40歳以上の免疫力が下がりつつある方には本当におススメできます。
なぜ40才以上の人におススメなのか、こちらの記事でも詳しく記載しております。
乳酸菌-40歳を超えた人の健康維持には乳酸菌がおススメの理由とは!
当サイトでは、たくさん乳酸菌のサプリメントがある中、自分自身にあったものを選んで頂けるように詳しくご紹介していきたいと思います。

乳酸菌は腸をキレイにするだけではない!免疫力が高まるとこうなる!

乳酸菌には腸内環境をキレイにし、便秘を改善する効果が期待できます。

乳酸菌の研究結果や臨床結果を見ると、便秘改善効果だけではなく様々な疾患に対する効果が分かってきています。

私たちの体内にある免疫細胞の中でも、特に腸内は数多く存在していることが分かっており、腸内をキレイにすることで、免疫細胞も活発に活躍する環境になると言われています。

免疫細胞は私たちの身体をウイルスなど病気の元となるものを退治してくれる働きがあります。

免疫細胞が元気になることで、病気になりにくい身体になりますので、風邪に引きにくくなったり、アレルギーになりにくくなったり、インフルエンザなどの感染症に罹りにくくなったりします。

これは免疫細胞が活発化したことによる、免疫力がアップしたということが言えます。

乳酸菌そのものが風邪のウイルスを殺したり、インフルエンザを除去したりということはできませんが、免疫細胞を活性させることで間接的に免疫力アップの効果を得ることが期待できるのです。

こちらの記事に詳しく記載しておりますのでご覧ください。

乳酸菌の種類!乳酸菌とビフィズス菌って違うもの?どちらが大事?


乳酸菌とビフィズス菌って良く聞く名前ですけど、どう違うのかって良く分からないですよね。

乳酸菌もビフィズス菌もヨーグルトには含まれていたりしますし、どちらも同じようなものと思っている人も多いのではないでしょうか。

その違いを知ることで、自分自身にとって
乳酸菌が必要なのか
ビフィズス菌が必要なのか
わかるようになりますよ。

乳酸菌もビフィズス菌も善玉菌

乳酸菌もビフィズス菌同じ仲間であるというふうに表現される事も多くありますが、これはどちらも腸にいる善玉菌だからです。でも生物学的に言いますと、乳酸菌・ビフィズス菌は違うものになります。

乳酸菌とは

乳酸菌は、腸内でビフィズス菌のサポート役となっています。ビフィズス菌が腸内に棲みやすい環境をつくる役割を担っているのです。乳酸菌には、糖を分解して、乳酸を作り出す役割があります。

ビフィズス菌とは

ビフィズス菌は、私たちの腸内に棲む善玉菌の99.9%を占めています。その数500~1000兆個であるとも。ビフィズス菌には、糖を分解して、乳酸、酢酸、ビタミンB群、葉酸を作り出す役割があります。

便秘を改善したい人であればこんな乳酸菌サプリを選んでみよう!

便秘の情報については、こちらに詳しく紹介していますのでご覧下さい。
つらい便秘!解消するために必要な生活に改善することが大事!
特に酷い便秘という人であれば、「ビフィズス菌」を配合したサプリメントを飲むと直接善玉菌としての働きを担ってくれそうですよね。

ビフィズス菌の種類も十数種類あるようなのですが、その中で便秘改善に関しておススメなビフィズス菌が
「BB536」
です。

ビフィズス菌「BB536」は長年研究されており、
腸内環境をキレイにする整腸作用をはじめ、インフルエンザなどのウイルス感染を防いだり、アレルギーを予防する作用
など、多くの作用が明らかになった菌なのです。

ビフィズス菌「BB536」を配合しているサプリメントは、ファンケルから発売されている「快腸サポート」いまとても話題になっているサプリメントです。

「快腸サポート」の特徴は、機能性関与成分であるビフィズス菌「BB536」をしっかりと配合している機能性表示食品として登録されており、腸内環境を整え、お通じを改善するということが臨床研究で認められています。

快腸サポート」の特徴はビフィズス菌を生きたまま腸まで届けるために、胃酸で溶けにくい耐酸性カプセルを使用し、カプセルの中身も生きた菌を保護する加工がしてあります。胃の中でもビフィズス菌が死滅しないことも研究により明らかになっています。

便秘改善に対する効果がある乳酸菌サプリは
ファンケルから発売されている機能性表示食品
快腸サポート」をおススメします。
※類似品にご注意ください。

人気の乳酸菌サプリ徹底比較!


乳酸菌サプリはいまたくさん販売されています。

比べてみるとその特徴や違いははっきりとわかります。特にその機能と価格については気になるところだと思いますで、比較をしてみましょう。

とてもお安くお試しできる商品もありますし、それこそいま良く売れているヨーグルトなどと比べても、はるかに安い商品もあります。
価格 1日当たり 配合成分 機能性表示食品
快腸サポート 初回1000円 34円 BB536
ライラック乳酸菌 初回980円 33円~126円 有胞子乳酸菌
乳酸菌革命 2730円 88円 乳酸菌16種類
プレミアムスリムビオ 初回1980円

2回目3980円
66円~133円 乳酸菌EC-12、ビフィズス菌B-3、BR-108
植物生まれの酵素 1512円 51円 有胞子乳酸菌
カルグルト 初回980円 33円 乳酸菌5種類
青汁と乳酸菌 初回980円 33円 青汁(大麦若葉、明日葉、熊笹、桑の葉、FK-23乳酸菌)

快腸サポート(ファンケル)




「快腸サポート」は機能性表示食品で、科学的な根拠に基づいた機能性関与成分である「ビフィズス菌BB536」がしっかりと配合されているサプリメントになります。ビフィズス菌 BB536という成分は、腸内環境を整え、お通じを改善するということが確認されています。

また「快腸サポート」では、胃酸で溶けにくいカプセルを使用し、さらにカプセルの中身も生きた菌を保護する加工が施されています。

成分 コスト
 ・ビフィズス菌 BB536
※1日2粒で50億個
 ○通常価格
2,376円
○お試し30日分
1,000円
※送料無料
○内容量
1袋 60粒(1か月分)

○こちらの記事に詳しく紹介しております。

便秘でお悩みの方は絶対コレ!ファンケル「快腸サポート」!

公式サイト


ライラック乳酸菌(アテリオ・バイオ株式会社)


北海道食品機能性表示制度認定のサプリメントです。植物ライラック由来の植物性乳酸菌を配合しています。ライラック乳酸菌は有胞子乳酸菌の中でも特に強い乳酸菌であると言われています。

また有胞子乳酸菌はオカラでコーティングしているカプセルを使用。胃酸に強く、生きたまま腸に届けることに工夫が施されているサプリメントです。

成分 コスト
 ・有胞子乳酸菌
※ライラック植物由来乳酸菌・オカラカプセル
 ○通常価格
4,536円
※1日 約152円
※送料216円
○定期購入 初回価格
980円
※1日 約33円
※送料無料
○定期購入 2回目以降
3,758円
※1日 約126円
※送料無料
○内容量
1袋62粒(1か月分)

こちらの記事に詳しく紹介しております。

ライラック乳酸菌-楽天での効果の口コミをすべて検証した!

公式サイト




乳酸菌革命(株式会社 健康いきいき倶楽部)


1粒で乳酸菌を16種類500億個も摂取することができます。乳酸菌といっても1種類だけでなく、私たちの体内にはたくさんの乳酸菌が存在します。そのため摂取するにしても多くの種類を幅広く摂ることが有効なのです。

さらに胃酸や耐熱に優れている有胞子乳酸菌を配合し、カプセルも耐酸性のものを使用していますので、本当に生きたまま腸に届きます。

成分 コスト
 ・ビフィズス菌

・ラブレ菌

・ガセリ菌

※1袋で3兆個(ヨーグルト300個分)の乳酸菌を配合
 ○通常価格
2,880円
※1日 約96円
○定期購入
2,730円
※1日 約91円
※送料無料
○内容量
1袋 62粒(1か月分)

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プレミアムスリムビオ(株式会社アンビシャス)


「プレミアムスリムビオ」は、話題の乳酸菌「EC-12」を始め、「スマート乳酸菌」「ビフィズス菌B-3」を、乳酸菌サプリメントではトップレベルの1兆個(ヨーグルト100個分)も配合している、サプリメントです。

また脂肪を燃焼させる作用がある「茶カテキン」などの成分も多く含まれています。

プレミアムスリムビオのもっとも大きなの特徴は乳酸菌の圧倒的な数-乳酸菌1兆個が配合されている事です。

成分 コスト
・乳酸菌「EC-12」

・有胞子乳酸菌

・ビフィズス菌B-3

・ビフィズス菌BR-108

・フェカリス菌

・納豆菌

・オリゴ糖
○通常価格
7,980円
※1日 約266円
○定期購入 初回
1,980円
※1日 約66円
※送料無料
○定期購入 2回目
3,980円
※1日 約133円
※送料無料
○内容量
1袋 90粒(1か月分)

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植物生まれの酵素(日本盛)


「植物生まれの酵素」は、「日本盛はよいお酒♪」のCMでおなじみの日本盛から発売されている酵素サプリです。

130種類の野菜やくだものを2年間も熟成させて、栄養分をサプリメントに閉じ込めています。さらに乳酸菌を1日2粒に1億個配合されており、腸内を整え、善玉菌優勢の腸へと導きます。栄養吸収が高まり、どんどん健康的な身体へと道いびいてくれる酵素サプリメントなのです。

成分 コスト
 ・有胞子乳酸菌(11億個)、オリゴ糖

・野菜130種類を自然発酵させた酵素
○通常価格
2,160円
※1日 約72円
○定期購入1~3回目
1,512円
※1日 約51円
※送料無料
○内容量
1袋 62粒(1か月分)

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カルグルト(ルイスヴァージウエルネス株式会社)


「カルグルト」は、いま話題になっている乳酸菌5種類を配合しているという粉タイプの乳酸菌サプリです。

便秘や肥満、内臓脂肪などのお悩みをお持ちの方に対する効果が期待できる乳酸菌「乳酸菌抽出物LFK」「ビフィズス菌ビースリー」「ラブレ菌」「ガセリ菌」「ラクリス-S」を強力配合している商品です。

成分 コスト
 ・乳酸菌5種 ○通常価格
8,000円
※1日 約33円
○定期購入 初回
980円
※1日 約33円
※送料無料
○定期購入 2回目以降
3,980円
※1日 約133円
※送料無料
○内容量
1袋 30包(1か月分)

○こちらの記事に詳しく紹介しております。

カルグルトとは-便秘や肥満や内臓脂肪のサポート!乳酸菌サプリ!

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その他にもたくさんの乳酸菌サプリをご紹介しています!

青汁と乳酸菌(すこやか自慢)